Ce cours vous permettra de découvrir et d’expérimenter les bienfaits apaisants de la sophrologie, une méthode psychocorporelle, accessible à toutes et tous, qui favorise le bien-être et l'harmonie intérieure, grâce à une combinaison d’exercices de relaxation, de respiration consciente, de méditation, de mouvement doux et d’imagerie mentale.
Vous pratiquerez plusieurs techniques courtes, simples à apprendre et faciles à utiliser, qui vous aideront à vous libérer des tensions physiques et mentales accumulées et à cultiver votre sérénité intérieure. Après cette pause régénératrice, vous repartirez avec une sensation de calme et de bien-être, reboosté.e pour continuer votre semaine.
Par Diane Duperret, sophrologue diplômée, formée en sophrologie caycédienne.
Le 29 septembre 2025
| Normal | 53.– |
|---|---|
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Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
| 50.– |
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Compétences numériques
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Internet, graphisme, réseaux sociaux
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