Le sommeil est indispensable, si on empêche un animal de dormir, il meurt, si une personne limite son sommeil en deçà de ses besoins, il devient malade tant dans son corps que dans son esprit.

Le cours comporte 4 séances : 

La première séance décrit comment ont été découverts les fonctions du sommeil et ses effets réparateurs du corps et de l’esprit.

La seconde aborde les activités mentales durant le sommeil, dont le rêve, qui construisent notre esprit déjà avant la naissance. La troisième est dédiée aux mécanismes qui relient le vivant à notre Terre et nous adapte au jour et à la nuit : les horloges internes.

La quatrième décrit le sommeil dans le monde animal et comment il s’adapte aux besoins de l’animal dans son environnement et son mode de vie quel qu’il soit.

Un second module dédié aux pathologies du sommeil sera présenté le semestre suivant.

• comprendre les fonctions du sommeil
• comprendre pourquoi il faut respecter ses besoins de sommeil
• voir que le sommeil est universel dans le monde animal et s'adapte au mode vie