Trois soirées alliat théorie et pratique pour faire face à ces trois situations du quotidien. Adoptez la relaxation pour prendre soin de vous grâce à une combinaison de respiration et de visualisation.

Nous aborderons de façon simple et pratique des exercices pour se détendre. Vous repartirez avec des astuces pour vous aider en cas de problèmes de 1) sommeil, 2) d'anxiété, 3) de pensées négatives.

Apaiser son esprit
Prendre du recul sur une situation gênante
Apprendre à gérer ses émotions

Date

Du 31 octobre au 19 décembre 2024

Dernière session

Formatrice

Mélanie Yerly

Lieu

Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne

Numéro

158-1

Prix

Normal	125.–
Réduit Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants	115.–

Méthode

Présentiel

Jours

Jeudi (19h à 20h30)

Séances et durée

3 séances de 1h 30m

Ce cours est terminé, laissez-nous votre adresse e-mail pour être recontacté-e si ce cours est reconduit

Voir les dates des séances

Date

31.10.2024

Heure

19.00

Lieu

Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne
Date

28.11.2024

Heure

19.00

Lieu

Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne
Date

19.12.2024

Heure

19.00

Lieu

Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne

Boîte à outils de techniques de relaxation

Date

Formatrice

Voir les dates des séances

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