Université Populaire Lausanne

Des outils antistress

Cours de sophrologie

Des exercices de sophrologie pratiqués debout et assis vous apprendront à développer votre conscience corporelle, à respirer correctement, à relâcher vos muscles et à détendre votre esprit. Un équilibre psychosomatique amélioré se mettra en place et vous aidera à faire face au stress.

Date

Du 1 au 8 juin 2022

Dernière session

Formatrice

Anne Dubois


Prérequis
-
Lieu
UPL - Université populaire de Lausanne - Escaliers du Marché 2, Lausanne
Numéro
107-1
Prix
Normal 330.–
Réduit
Étudiants, membres UPL, etc.., Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
300.–
Méthode
Présentiel
Jours
Mercredi (18h30 à 20h)
Séances et durée
2 séances de 1h 30m 

Ce cours est terminé, laissez-nous votre adresse e-mail pour être recontacté-e si ce cours est reconduit

Voir les dates des séances

  • Date
    01.06.2022
    Heure
    18.30
    Lieu
    UPL - Université populaire de Lausanne - Escaliers du Marché 2, Lausanne
  • Date
    08.06.2022
    Heure
    18.30
    Lieu
    UPL - Université populaire de Lausanne - Escaliers du Marché 2, Lausanne

Autres cours à découvrir

Santé

Boîte à outils de techniques de relaxation

Date
23.11.2026
30.11.2026
Capacité
Max 12 participants
Horarires
18:45
20:15
Séances
2 séances
1h 30min

Expression créatrice

Carnet du quotidien - carnet de voyage

Bientôt complet

Date
11.11.2026
09.12.2026
Capacité
Max 6 participants
Horarires
18:30
21:00
Séances
4 séances
2h 30min

Compétences numériques

Libérez le potentiel de ChatGPT : prompts, personnalisation et génération d’images

Bientôt complet

Date
24.10.2026
Capacité
Max 6 participants
Horarires
14:30
18:15
Séances
1 séance
3h 45min

Santé

Cultivez votre équilibre intérieur avec la sophrologie

Date
09.11.2026
30.11.2026
Capacité
Max 16 participants
Horarires
18:00
19:30
Séances
4 séances
1h 30min

Société

Oser s'affirmer par l'expression théatrale

Date
18.11.2026
16.12.2026
Capacité
Max 10 participants
Horarires
18:30
21:00
Séances
5 séances
2h 30min

Expression créatrice

Comment dessiner un arbre

Date
28.10.2026
11.11.2026
Capacité
Max 12 participants
Horarires
18:00
20:00
Séances
3 séances
2h