Université Populaire Lausanne

Introduction à la relaxation - Relaxation progressive de Jacobson

Cette méthode procure une profonde détente en cas de stress, douleurs, troubles du sommeil. A travers des contractions et relâchements des parties du corps, vous serez amenés à vous détendre.

 

Venez en tenue décontractée et apportez un tapis et une couverture.

Date

Le 20 janvier 2024

Dernière session

Formatrice

Mélanie Yerly


Lieu
Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne
Numéro
119-1
Prix
Normal 45.–
Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
40.–
Méthode
Présentiel
Jours
Samedi (10h à 11h30)
Séances et durée
1 séance de 1h 30m 

Ce cours est terminé, laissez-nous votre adresse e-mail pour être recontacté-e si ce cours est reconduit

Voir les dates des séances

  • Date
    20.01.2024
    Heure
    10.00
    Lieu
    Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne

Autres cours à découvrir

Internet, graphisme, réseaux sociaux

Canva - Créer des designs professionnels en un rien de temps

Date
28.11.2026
05.12.2026
Capacité
Max 6 participants
Horarires
14:00
16:15
Séances
2 séances
2h 15min

Santé

Boîte à outils de techniques de relaxation

Date
23.11.2026
30.11.2026
Capacité
Max 12 participants
Horarires
18:45
20:15
Séances
2 séances
1h 30min

Expression créatrice

Carnet du quotidien - carnet de voyage

Bientôt complet

Date
11.11.2026
09.12.2026
Capacité
Max 6 participants
Horarires
18:30
21:00
Séances
4 séances
2h 30min

Français

Français - Améliorez vos écrits (orthographe, grammaire et conjugaison) en 12 soirées!

Date
17.11.2026
23.02.2027
Capacité
Max 12 participants
Horarires
18:30
20:00
Séances
12 séances
1h 30min

Santé

Cultivez votre équilibre intérieur avec la sophrologie

Date
02.11.2026
23.11.2026
Capacité
Max 16 participants
Horarires
18:00
19:30
Séances
4 séances
1h 30min

Compétences numériques

Libérez le potentiel de ChatGPT : prompts, personnalisation et génération d’images

Bientôt complet

Date
23.11.2026
Capacité
Max 6 participants
Horarires
17:30
21:15
Séances
1 séance
3h 45min