Ce cours vous permettra de découvrir et d’expérimenter les bienfaits apaisants de la sophrologie, une méthode psychocorporelle accessible à toutes et tous qui favorise le bien-être et l’harmonie intérieure, grâce à une combinaison d’exercices de relaxation, de respiration consciente, de méditation, de mouvement doux et d’imagerie mentale.
Vous pratiquerez plusieurs techniques courtes, simples à apprendre et faciles à utiliser, qui vous aideront à vous libérer des tensions physiques et mentales accumulées et à cultiver votre sérénité intérieure. Après cette pause régénératrice, vous repartirez avec une sensation de calme et de bien-être, reboosté.e pour continuer votre semaine.
Le 28 septembre 2026
| Normal | 55.– |
|---|---|
|
Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
| 52.– |
Langues indiennes
Compétences numériques
Santé
Expression créatrice
Santé
Anglais