Université Populaire Lausanne

Cultivez votre équilibre intérieur avec la sophrologie

Diane Duperret, sophrologue diplômée, formée en sophrologie caycédienne

Vous souhaitez cultiver votre calme intérieur et libérer votre esprit de pensées parasites ? Vivre le quotidien sereinement ? Ou tout simplement prendre un moment pour vous et vous ressourcer ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, accessible à toutes et tous, qui favorise le bien-être et l'harmonie intérieure, grâce à une combinaison d’exercices simples de relaxation, de respiration consciente, de méditation, de mouvement doux et d’évocation positive.

Axé avant tout sur l’expérience, ce programme vous invite à découvrir des techniques faciles à utiliser pour maintenir et cultiver votre équilibre intérieur et votre sérénité au quotidien. Il vous donnera des moyens efficaces pour vous détendre, vivre le moment présent, apaiser votre esprit et vous épanouir.

Un enregistrement audio des techniques sera partagé après chaque séance pour faciliter la pratique en autonomie et ancrer les bienfaits de la sophrologie de manière durable dans votre vie.

Date

Du 4 au 25 novembre 2024

Dernière session

Formatrice

Diane Duperret


Lieu
Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne
Numéro
161-1
Prix
Normal 165.–
Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
155.–
Méthode
Présentiel
Jours
Lundi (18h à 19h30)
Séances et durée
4 séances de 1h 30m 

Ce cours est terminé, laissez-nous votre adresse e-mail pour être recontacté-e si ce cours est reconduit

Dates des séances