Diane Duperret, sophrologue diplômée, formée en sophrologie caycédienne

Vous souhaitez cultiver votre calme intérieur et libérer votre esprit de pensées parasites ? Vivre le quotidien sereinement ? Ou tout simplement prendre un moment pour vous et vous ressourcer ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, accessible à toutes et tous, qui favorise le bien-être et l'harmonie intérieure, grâce à une combinaison d’exercices simples de relaxation, de respiration consciente, de méditation, de mouvement doux et d’évocation positive.

Axé avant tout sur l’expérience, ce programme vous invite à découvrir des techniques faciles à utiliser pour maintenir et cultiver votre équilibre intérieur et votre sérénité au quotidien. Il vous donnera des moyens efficaces pour vous détendre, vivre le moment présent, apaiser votre esprit et vous épanouir.

Un enregistrement audio des techniques sera partagé après chaque séance pour faciliter la pratique en autonomie et ancrer les bienfaits de la sophrologie de manière durable dans votre vie.

• Apprendre des techniques pour maintenir et cultiver sa sérénité au quotidien
• Apprendre à se détendre
• Apprendre à apaiser son mental