Université Populaire Lausanne

Cultivez votre équilibre intérieur avec la sophrologie

Diane Duperret, sophrologue caycédienne diplômée

Vous souhaitez cultiver votre calme intérieur et libérer votre esprit de pensées parasites ? Vivre le quotidien sereinement ? Ou tout simplement prendre un moment pour vous et vous ressourcer ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle accessible à toutes et tous, qui favorise le bien-être et l’harmonie intérieure, grâce à une combinaison d’exercices simples de relaxation, de respiration consciente, de méditation, de mouvement doux et d’imagerie mentale.

Axé sur l’expérience, ce programme vous invite à découvrir des techniques faciles à utiliser pour maintenir et cultiver votre équilibre intérieur et votre sérénité au quotidien. Il vous donnera des moyens efficaces pour vous détendre, vivre le moment présent, apaiser votre esprit et vous épanouir.

Vous pourrez enregistrer les techniques apprises pour faciliter votre pratique en autonomie et ancrer les bienfaits de la sophrologie de manière durable dans votre vie.

Date

Du 3 au 24 novembre 2025

Formatrice

Diane Duperret


Lieu
HEP - Haute Ecole Pédagogique
Numéro
155-1
Prix
Normal 160.–
Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
150.–
Méthode
Présentiel
Jours
Lundi (18h à 19h30)
Séances et durée
4 séances de 1h 30m 
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Voir les dates des séances

  • Date
    03.11.2025
    Heure
    18.00
    Lieu
    HEP - Haute Ecole Pédagogique
    1005, Lausanne
    Av. de Cour 33
  • Date
    10.11.2025
    Heure
    18.00
    Lieu
    HEP - Haute Ecole Pédagogique
    1005, Lausanne
    Av. de Cour 33
  • Date
    17.11.2025
    Heure
    18.00
    Lieu
    HEP - Haute Ecole Pédagogique
    1005, Lausanne
    Av. de Cour 33
  • Date
    24.11.2025
    Heure
    18.00
    Lieu
    HEP - Haute Ecole Pédagogique
    1005, Lausanne
    Av. de Cour 33

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Capacité
Max 6 participants
Horarires
17:00
20:00
Séances
1 séance
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