Trois soirées alliant théorie et pratique pour faire face à ces trois situations du quotidien. Adoptez la relaxation pour prendre soin de vous grâce à une combinaison de respiration et de visualisation.

Nous aborderons de façon simple et pratique des exercices pour se détendre. Vous repartirez avec des astuces pour vous aider au quotidien.

Apaiser son esprit
Prendre du recul sur une situation gênante
Apprendre à gérer ses émotions

Date

Du 23 au 30 novembre 2026

Formatrice

Mélanie Yerly

Lieu

HEP - Haute Ecole Pédagogique

Numéro

158-1

Prix

Normal	80.–
Réduit Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants	75.–

Méthode

Présentiel

Jours

Lundi (18h45 à 20h15)

Séances et durée

2 séances de 1h 30m

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Date

23.11.2026

Heure

18.45

Lieu

HEP - Haute Ecole Pédagogique - Salle 812
1005, Lausanne
Av. de Cour 33
Date

30.11.2026

Heure

18.45

Lieu

HEP - Haute Ecole Pédagogique - Salle 812
1005, Lausanne
Av. de Cour 33

Boîte à outils de techniques de relaxation

Date

Formatrice

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