Université Populaire Lausanne

Boîte à outils de techniques de relaxation

Trois soirées alliat théorie et pratique pour faire face à ces trois situations du quotidien. Adoptez la relaxation pour prendre soin de vous grâce à une combinaison de respiration et de visualisation.

Nous aborderons de façon simple et pratique des exercices pour se détendre. Vous repartirez avec des astuces pour vous aider en cas de problèmes de 1) sommeil, 2) d'anxiété, 3) de pensées négatives.

Date

Du 31 octobre au 19 décembre 2024

Formatrice

Mélanie Yerly


Lieu
Espace Riponne - Avenue du Valentin 4a à Lausanne
Numéro
158-1
Prix
Normal 125.–
Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
115.–
Méthode
Présentiel
Jours
Jeudi (19h à 20h30)
Séances et durée
3 séances de 1h 30m 
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Dates des séances