Université Populaire Lausanne

Bien dans sa tête, bien dans ses baskets

Dans une société qui va toujours plus vite, où il faut faire toujours mieux et toujours plus, prenez le temps de faire une pause. 
Devenez adepte, pour un moment, du mouvement "slow" et appuyez sur la pédale de frein.

Plusieurs sessions de relaxation en plein air vous sont proposées afin d'adopter un peu de lenteur, de profiter de la nature et de se reconnecter à soi. Ce sera l'occasion de réduire votre stress, lutter contre les douleurs physiques et psychiques grâce à des exercices de respiration, des techniques corporelles et des visualisations.

10 juillet  -> auto-massages avec une balle
13 juillet  -> mon lieu de sécurité en auto-hypnose 
17 juillet -> voyage avec les 5 sens 
20 juillet -> respirations et moment présent 
24 juillet  -> méditation de pleine conscience

Cours en plein air. 

 


 

Date

Du 10 au 24 juillet 2024

Formatrice

Mélanie Yerly


Lieu
Parc de la HEP-Vaud, Avenue de Cour 33, 1007 Lausanne
Numéro
915-1
Prix
Normal 115.–
Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
105.–
Méthode
Présentiel
Jours
Mercredi (10h30 à 11h30)
Samedi (10h30 à 11h30)
Séances et durée
5 séances de 1h 
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Dates des séances