L'auto-massage est l'une des méthodes les plus faciles pour une pause bien-être. A travers des frottements, des malaxages et des pressions de différentes parties du corps, vous sentirez un apaisement. Cette technique se fait soi-même, avec ou sans balle, au travers des vêtements.
Pratiqués régulièrement, les exercices ont une action préventive sur la santé.
L'auto-massage permet un réveil du corps le matin, un soulagement des tensions dans la journée et une préparation au sommeil le soir.
Remarque : apporter une balle de tennis.
Du 3 au 24 septembre 2025
| Normal | 80.– |
|---|---|
|
Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
| 74.– |
Ce cours est terminé, laissez-nous votre adresse e-mail pour être recontacté-e si ce cours est reconduit
Français
Italien
Santé
Santé
Expression créatrice
Cuisine
Ce site utilise des cookies afin de vous offrir une expérience optimale de navigation. En continuant de visiter ce site, vous acceptez l'utilisation de ces cookies.
Veuillez vous référer à notre déclaration générale sur la protection des données pour en savoir plus sur notre politique en matière d'utilisation, traitement et protection des données.