Université Populaire Lausanne

Auto-massage Do In

Faites circuler votre chi

L'auto-massage est l'une des méthodes les plus faciles pour une pause bien-être. A travers des frottements, des malaxages et des pressions de différentes parties du corps, vous sentirez un apaisement. Cette technique se fait soi-même, avec ou sans balle, au travers des vêtements.

Pratiqués régulièrement, les exercices ont une action préventive sur la santé.

L'auto-massage permet un réveil du corps le matin, un soulagement des tensions dans la journée et une préparation au sommeil le soir.

Date

Le 29 juin 2024

Annulé

Formatrice

Mélanie Yerly


Lieu
UPL - Université populaire de Lausanne - Escaliers du Marché 2, Lausanne
Numéro
131-1
Prix
Normal 45.–
Réduit
Membres, AVS, RI, AI, chômeurs, étudiants
40.–
Méthode
Présentiel
Jours
Samedi (10h à 11h30)
Séances et durée
1 séance de 1h 30m 

Ce cours est annulé, laissez-nous votre adresse e-mail pour être recontacté-e si ce cours est reconduit.

Autres cours à découvrir

Santé

Comment se détendre rapidement

Date
12.11.2025
01.12.2025
Capacité
Max 12 participants
Horarires
18:30
20:00
Séances
2 séances
1h 30min

Géographie - Histoire - Religion

Histoire de l'anarchisme

Date
03.11.2025
24.11.2025
Capacité
Max 25 participants
Horarires
19:00
20:30
Séances
4 séances
1h 30min

Santé

Aromathérapie : apprendre à se servir des huiles essentielles lors de maladies hivernales

Date
08.11.2025
Capacité
Max 10 participants
Horarires
14:00
17:00
Séances
1 séance
3h

Histoire des Arts

Art numérique

Date
19.11.2025
17.12.2025
Capacité
Max 20 participants
Horarires
19:45
21:15
Séances
6 séances
1h 30min

Compétences numériques

IA créative accessible : ChatGPT, Canva et d’autres solutions pour vos visuels et vidéos

Date
23.08.2025
Capacité
Max 6 participants
Horarires
09:00
11:00
Séances
1 séance
2h

Français

Français - Révisez en 5 soirées votre préparation à l'examen de police

Date
18.08.2025
15.09.2025
Capacité
Max 12 participants
Horarires
18:30
20:00
Séances
5 séances
1h 30min