Qu'est ce qu'est le Yoga Danse?
Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.
On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.
Venez en tenue décontractée et apportez une bouteille d'eau et un tapis.
Le 4 mars 2023
| Normal | 40.– |
|---|---|
|
Réduit
Membres UPL, AVS, AI, apprentis
| 35.– |