Université Populaire Lausanne

Yoga danse

Qu'est ce qu'est le Yoga Danse?
Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.

On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.

Venez en tenue décontractée et apportez une bouteille d'eau et un tapis. 

Date

Le 4 mars 2023

Formatrice

Sabina Sessa


Lieu
CPO - Centre Pluriculturel d'Ouchy
Numéro
415-1
Prix
Normal 40.–
Réduit
Membres UPL, AVS, AI, apprentis
35.–
Méthode
Présentiel
Jours
Samedi (10h à 11h30)
Séances et durée
1 séance de 1h 30m 
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Dates des séances