Université Populaire Lausanne

Boîte à outils de techniques de relaxation

Améliorer sa qualité de vie

Nous aborderons de façon simple et pratique des exercices pour se détendre. Vous repartirez avec des astuces pour vous aider en cas de problèmes de 1) sommeil, 2) d'anxiété, 3) de pensées négatives.

Trois soirées alliant théorie et pratique pour faire face à ces trois situations du quotidien. Adoptez la relaxation pour prendre soin de vous grâce à une combinaison de respiration, et de visualisation.

Date

Du 25 avril au 13 juin 2024

Formatrice

Mélanie Yerly


Lieu
HEP - Haute Ecole Pédagogique
Numéro
130-1
Prix
Normal 85.–
Réduit
Membres, AVS, AI, chômeurs, étudiants
80.–
Méthode
Présentiel
Jours
Jeudi (19h à 20h)
Séances et durée
3 séances de 1h 
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Dates des séances