UPL | Des outils antistress

Des outils antistress

Cours de sophrologie

Par Anne Dubois
Psychologue FSP, Sophrologue caycédienne, Gestalt-thérapeute IFGT
Saison / No. cours 142 / 107-1
Période Mercredi, 4 Mai, 2022 - 18:30 - 20:00 - Mercredi, 8 Juin, 2022 - 18:30 - 20:00
Durée 6 séances, 12 périodes de 45 min.
Participants 10 maximum
Prérequis -
Objectifs -
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Contenu - Apprendre à se détendre - Apprendre à respirer - Apprendre à mieux traverser les situations stressantes - Rééquilibrer le corps et l'esprit Des exercices de sophrologie pratiqués debout et assis vous apprendront à développer votre conscience corporelle, à respirer correctement, à relâcher vos muscles et à détendre votre esprit. Un équilibre psychosomatique amélioré se mettra en place et vous aidera à faire face au stress.
Méthode Pratique
Lieu UPL - Université populaire de Lausanne, Escaliers du Marché 2, Lausanne
Tarif normal CHF 330.00
Quand
  • Mercredi, 4 Mai, 2022 - 18:30 - 20:00
  • Mercredi, 11 Mai, 2022 - 18:30 - 20:00
  • Mercredi, 18 Mai, 2022 - 18:30 - 20:00
  • Mercredi, 25 Mai, 2022 - 18:30 - 20:00
  • Mercredi, 1 Juin, 2022 - 18:30 - 20:00
  • Mercredi, 8 Juin, 2022 - 18:30 - 20:00