Initiation au yin yoga

Cours de yoga

Par Sebastiana Roud,

La période d'inscription est terminée

Saison / No. cours 135 / 502-1
Période Vendredi, 21 Septembre, 2018 - 09:30 - Vendredi, 12 Octobre, 2018 - 09:30
Durée 4 séances, 4 périodes de 45 min.
Participants 15 maximum
Prérequis -
Objectifs -
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Contenu Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde. Caractérisé par des postures tenues pendant plusieurs minutes, le Yin yoga permet de travailler l’ensemble du corps et l’esprit. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt qu’axer le travail sur les muscles, le Yin yoga permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os. La longue durée de chaque pose de Yin yoga favorise la relaxation. Le Yin yoga travaille le corps, le cœur et le mental en profondeur. Grâce au temps de tenue des poses et à l’utilisation de la simple gravité comme levier de résistance, vous vivrez une expérience méditative complète, apprendrez à lâcher prise et à prendre véritablement conscience du moment présent. Il est conseillé de porter une tenue souple et confortable. 4 séances de 60 minutes.
Méthode Pratique
Lieu L'equilibre Yoga, Passage Saint-François 6, Lausanne
Tarif normal CHF 160.00
Quand
  • Vendredi, 21 Septembre, 2018 - 09:30
  • Vendredi, 28 Septembre, 2018 - 09:30
  • Vendredi, 5 Octobre, 2018 - 09:30
  • Vendredi, 12 Octobre, 2018 - 09:30